수소수 효능 마시기만 해도 젊어진다?

안뇽! 퓨어미에요~

물이 몸에 굉장히 중요한 역할을 하는 사실 다들 알고 계시죠?

요즘 탄산수다 뭐다 기존 일반 생수보다 더 좋은 물을 찾아 여러 매체들에서도

앞다퉈 물에 대해 언급을 하고 있습니다.

탄산수도 몸에 좋다고 알려져 있지만

탄산수는 산성음료이기 때문에 치아 표면을 부식시킬 수 있으며

위식도 역류질환을 악화 시킬 수 있다고 합니다.

적당히 마시면 소화에 도움이 되지만

그렇다고 해서, 많이 마신다면 췌장암까지 초래할 수 있다는점! 

아셨나요?ㅠ

그래서 알아본 건강한 물 고르기!

여러분 수소수 라고 혹시 들어보셨나요??

먼저 수소수에 대해 생소하신 분들도 계실텐데요.

수소수란??

수소의 원자 기호 H에 원자 번호 1로, 상온에서 무색, 무미, 무취의 기체입니다.

대부분은 물(H2o)와 결합되어 있습니다.

수소는 원소중에서도 가장 작은 원자 번호를 가지고 있으며 우주 전체에서

가장 많이 존재하는 원소라고 보면 쉬운데요.

대체 이 수소물이 몸에 어떤작용을 하는걸까요?

수소는 세포 하나 관장하여 건강하게 만들어 주는데요.

그 이유는 세포 내에 있는 미토콘드리아 입니다.

미토콘드라는 우리가 살아가는데 필요한 필수 에너지를 만들어내는데요.

음식을 먹을때 얻는 당분, 호흡 등에서 공기중에서 얻는 산소가 반응하여

'활성산소'가 만들어 진다고 합니다.

그렇다면 활성산소는 마냥 좋은 산소 일까요?

활성산소는 피로하거나 과한 운동을 하면 몸에서 생성되는 나쁜산소 이기도 합니다.

또한 노화와 질병을 확산시키며 생체조직을 공격하고 세포까지 손상시키는 산화력이 강한 산소라고 합니다.

따라서 과하게 축적이 될 경우 몸이 이미 약해진 상태에 분들이면 활성산소 또한 바삐 움직여

만성 아토피나, 고혈압, 심장질환을 가지고 계신분들은 활성산소 관리를 꾸준하게 해야합니다.

이러한 나쁜 활성산소를 해독해주는 것이 바로 수소수라는 것입니다.

OH-의 형태를 띄고 있는 활성산소를 H+의 형태를 가진 수소수가 만나

H2O(물) 의 형태로 변화시키기 때문에 안정적인 형태로 바꿔준다고 합니다.

즉, 몸에 안좋은 활성산소를 물로 바꿔주는 해독작용을 한다고 해요.

수소수의 좋은 효능

1. 숙취 예방 효과

전날 과음 후 숙취로 고생한 분들은 알텐데요,

알코올 분해 시 발생하는 '아세트알데히드'가 체내에서 활성산소를 생성해 내는데,

이 산소 역시 나쁜 활성산소로써 수분을 필요로 하려면 물이 필요하듯이 수소수를 마셔주면

나쁜 활성산소의 작용을 멈추게 해 빠른 숙취해소를 도와준다고 합니다.

2. 고혈압 개선

한국 연구 시설에서 당뇨, 고혈압, 비만등의 남녀 대사 증후군 환자를 대상으로

매일 1.5~2리터의 수소수를 섭취한 결과 당뇨병에서는 일반 물을 섭취한 것에 비해

공복 및 식후 혈당의 저하가 인정되고, 고지혈증 환자 또한 HDL(좋은 콜레스테롤)의 상승과

LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤) 이 감소되었음을 알 수 있습니다.

3. 체중조절

수소수의 수소는 지방 대사를 촉진하는 효과도 있어 다이어트에 효과적 입니다.

4. 피부미용

나쁜 활성산소가 세포를 공격하여 세포막과 DNA를 파괴시킨다면

수소수가 이를 막아 피부 세포의 신진대사를 활발하게 만들어 한층 젊고 깨끗한 피부를 만들수 있습니다.

음용뿐만 아니라 피부에 닿기만 해도 효과를 가져올 수 있다고 하는데요.

수도 파이프에서 올라온 녹 대신에 수소수는 피부를 촉촉하고 부드럽게 하는 효과가 있습니다.

그렇다면 부작용은 없을까요??

다행히 아직까지는 수소수의 부작용은 없다고 합니다!

간혹 가려움을 호소하시는 분들이 있지만 수소수가 불순물 걸러내는 과정에서 생기는

정상 현상이므로 안심하고 드셔도 됩니다.

건강에 좋은 수소수 요즘에는 수소수 제조기, 정수기가 시중에 많이 나와 쉽게

구매하실 수 있는데요,

흔히 4주부터 4개월 반정도 계속 하루에 2리터 이상 마셔줘야 효과를 볼 수 있다고 합니다.

뭐든 한번에 효과를 보긴 힘들겠죠??

운동 전후 한잔씩 마셔주면 효과가 배가 되니 이 점 참고하세요!

많은 돈을 들이지 않아도 부담없이 마시기만 해도 젊어지는 수소수

꾸준한 섭취로 체외,체내 두마리 토끼를 잡으시기 바랍니다.

이상! 수소수에 대해 알아보았습니다.

다음시간엔 더욱더 유용한 정보로 찾아오겠습니다! :-)