노니분말가루 효능 및 부작용

'해파극', '파천극' 이라는 이름으로 동의보담에 실려있는 노니는 '땅에서 부터 하늘을 향해 뚫고 올라오는 양기의 기운이 강한 보강재'라는 뜻을 담고 있다고 합니다. 노니는 분말가루로 먹으면 그 효능 또한 배가 된다고 하는데요. 어떤 효능들이 있는지 함께 알아볼게요~

노니란?

노니는 꼭두서니과, 노니속에 속하는 상록관목입니다. 열매는 감자처럼 생겼으며 표면이 울퉁불퉁하고 패인 자국과 갈색씨가 들어있습니다. 주로 열대 지방 특히 해안가의 화산성 토양에서 많이 서식하며 착과시엔 연두색을 띄고 있다가 익을수록 하얀 빛이 돕니다. 열매엔 식품 및 약용으로 쓰일 만큼 그 효능 역시 대단하다고 하는데요.

노니 분말가루 효능

남태평양의 섬 타히티의 원주민들은 복통이나 두통이 있을 때, 노니를 즙을 내어 먹거나 으깨서 상처에 발라왔다고 합니다. 

1. 항염 효과

노니에는 파이토케미컬이라는 생리 활성을 가진 식물성 화학물질이 함유되어 있습니다. 또한 프로제로닌과 스코폴레틴이 풍부하게 들어있어 염증과 통증 억제 효과에 뛰어나 혈관을 넓혀주고 혈액 순환과 면역력을 높이는데 효과적입니다.

2. 항암 효과

노니 안에는 강력한 항산화 물질인 폴리페놀이 풍부하게 들어있는데요. 이 폴리페놀은 세포 손상을 어게하고 몸에 좋은 활성산소로 부터 우리 몸을 보호해 주기 때문에 암세포의 증식을 막아 항암 효과 또한 뛰어나다고 전해지고 있습니다.

3. 당뇨병 개선 및 예방

앞서 말씀드린 스코톨레닌은 향염 효과뿐 아니라 혈당을 낮춰주는 효과가 있습니다. 노니를 꾸준히 섭취하면 당뇨병 환자에 높은 혈당 수치를 정상으로 되돌려준다는 효능이 발표되기도 했습니다.

4. 간기능 개선

노니 열매안에는 약 200여종의 피토케미컬과 비타민 12종, 미네랄 7종, 필수아미노산 9종 , 아미노산 18종 등의 영양성분이 있습니다. 따라서 음주와 흡연으로 인해 손상된 간세포조직을 빠르게 회복시켜 줍니다. 숙취증세로 알로콩리 혈액에 녹아 발생하는 어지럼증 , 숙취증상을 해소하는데도 효능이 있습니다.

5. 피부 개선

노니 안에는 멜라닌 색소 침착을 막아주는 비타민C가 함유되어 있습니다. 노니 추출물은 건조하고 자극받은 민감한 피부에 바르면 항염효과가 있어 꾸준히 바르면 트러블난 피부에 도움을 줍니다.

6. 다이어트

최근 모델의 몸매관리로 노니를 섭취하고 있다고 해서 많이 알려지기도 했죠. 노니 안에 들어있는 파이토케미컬 성분은 해독효과와 체내 쌓여있는 유해한 성분을 배출해 다이어트에 도움을 줍니다.

노니 부작용

노니는 예로부터 월경촉진약으로도 사용되어 왔습니다. 따라서 임신 중인 산모에게는 좋지 않으며 칼륨 또한 많이 함유되어 있기 때문에 신장 기능이 저하된 분들 또한 마찬가지 입니다. 과다 섭취시 구토, 설사 또는 변비 가 생길 수 있으므로 적당량을 지키시는 것이 좋습니다.

노니 분말가루 먹는 법

하루 아침, 저녁 소주컵 한잔정도의 양을 물이나 쥬스에 타 마십니다. 마시기 전 병을 위, 아래로 흔들어 침전물을 잘 섞어줍니다. 노니를 입안에 넣고 10~20초 정도 머금은 후 삼키는 것이 좋으며 섭취 후 30~1시간 정도 음식물 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 아침 기상 공복에 드시는 것이 가장 효능이 좋은 시간대라고 합니다.

효능이 좋은 노니는 현재 '노니열풍' 이라고 불릴 만큼 많은 관심을 받고 있는데요. 그만큼 여러 노니 제품이 출시되고 있는 요즘 가짜를 진품으로 속여 팔기도 한다는데요. 구매 시 꼭! 성분을 잘 확인 하셔서 고르기 바랍니다.